pierwszy raz

[...] sportem mozemy zwiekszać swoje tętno maxymlane a dokładnie potrafimy zblizać sie do niego. Moje tętno maxymlane to 191 miałem n amoim pulsometrze taię tętno 2 razy w zyciu pierwszy raz gdy puszczałem koło na podjeżdzie 1,5 km z peletonu lepszych odemnie szłem w taz zwanego trupa. Od tej pory tą wartość 191 biorę do ustalanie wszelkiego rodzaju [...]

Hmm pierwszy raz chyba się spotkałem z tym, że ktoś mi radzi trenować każdą partię dwa razy w tyg. Tylko czy to by nie poszło bardziej na siłę niż masę ? I czy takie treningi miały by być z mniejsza częstotliwością (np. 9 serii na duże zamiast 12) czy normalne ?

Moj pierwszy samodzielny wyjazd i wgl i pierwszy raz samolotem.bede lecial troche smiszne xD, niby.bylem w Paryzu i niemczech ale to krotko i z opiekunami w formie koloni

co tam robisz %-), slyszalem ze troche sie j**ie tam z praca od kmpla obecnie ? w hooya wale na jakies robocie patologii z polakami i calym mixem wszystkiego %-) ,ale to pierwszy raz mi sie zdarzylo bo normalnie to calkiem dobre roboty mialem za normalna kase techniczne za elektryka albo ogolnie monterska stocznia byla glownie ale budowlanka [...]

no juz nie pierwszy raz taka zmiane bede robil %-) ale to sie wymieniam z innym typkiem pozniej On moj dzien bedzie robil ;-) bedzie dobrze, spac moge teraz ruch co raz mniejszy takze git xD

Dzis pierwszy raz sie podciągałem na plecki w szerokim chwycie xD bo siara ze nawet sie podciagac nieumiem hehe ale teraz jak zrzuciłem te 10kg to mimo ze jeszcze silowo mi daleko do max formy to z 4 razy sie podciągne xD to se yebłem 4 takie serje na maxa 2-4 powt xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-17 12:03:35 o stary to slabo, ja tak [...]

no i sie sp******iła taka piekna ankieta.hooy zawsze musi byc pierwszy raz

pierwszy raz o nich słysze%-)N.A.S i juz masz stres%-)

Moj maz jest spomojny i opanowany i jest szanowanym mezczyzna pierwszy raz musial tak postapic

Jak zmienić podpis?Szukam,szukam i ni wacka nie moge sobie poradzić.Jak pierwszy raz ustawiałem to miałem taki sam problem :D

ale serio pov pochwal się, mama cię tam pierwszy raz za rękę zaprowadziła czy jak to było? gadaj%-)

aaa zamrożone, ale sie doczekac nie moge jak wroce na silke zaczne od 2000kcal reverso-wac, 6 miesiecy masy czystej z pilnowaniem kcal i makro pierwszy raz w zyciu z 85kg dobije tak do 95-100kg ( czyli tak jak było tylko mniej fatu wiecej definicji ) i potem redu do wakacji, zobaczymy jak to z saa czy bez sie oakze xd

mozesz co ty kurfa pierwszy raz cos zamawiasz przez neta ?

No jak sobie 130kg na pysk spuscisz to stracisz wiele na uroku 5-) :D :D całkiem możliwe jak ostatnio trzymałem na łapach 145kg to pod koniec miałem ochote wypuścić rece drazały jak bym pierwszy raz na silce był :D :D

Wez 50-75% porcji na pierwszy raz

Wez 50-75% porcji na pierwszy raz Wiem na wieczku na gorze napisane jest zeby od 50% zaczac xD

Wez 50-75% porcji na pierwszy raz Wiem na wieczku na gorze napisane jest zeby od 50% zaczac xDJa jako ze "instrukcje sa dla cfeli jak US" wzialem 100% i bylo niefajnie %-)

nie pierwszy raz zamawiam i tylko vitamine i magnes

ta ekspedientka juz ja rok temu widziałem pierwszy raz zwruciłem uwage ze ładna ale uznałem ze nie wystarczajaco zeby zarywac ale jakos tak nie zapomniałem o niej i co tam byłem to obcinka czy fajna czy nie i sie jakos tak nie mogłem zdecydowac ze chyba sa jednak fajniejsze laski ale ta mi tez cos w głowie siedziała xD wiec sie nakreciłem ostro [...]

niech lepiej na faziego i autobus wyrywa%-) ty jade sobie i k***a trase zgubiłem bo jechałem pierwszy raz,ty patrze i fazi idzie.to podjechałem i zagadałem%-)